أكد استشاري اضطرابات النوم، الدكتور سامي الحارثي، أن اضطرابات النوم تصبح أكثر شيوعًا خلال أيام العيد.

وأوضح الحارثي، في تصريح لقناة الإخبارية، أن تغيير الساعة البيولوجية لا يمكن أن يتم بشكل مفاجئ، بل يتطلب التدرج.

وأوصى بضرورة محاولة النوم في وقت أبكر من المعتاد أو التأخير إلى وقت أبعد حتى الوصول إلى الليل بشكل تدريجي.

وأشار الحارثي إلى أن المشكلة الرئيسية تكمن في الخوف المفرط من عدم النوم، ما يؤدي إلى تفاقم الاضطرابات.