كتبت - شيرين عصملي

تسعى الكثير من النساء للحصول على بشرة مشرقة ونضرة من أجل إطلالة جذابة عن طريق استخدام طرق طبيعية ومثبتة علميًا لمظهر صحي خارجي مشرق، ومن أولى هذه الطرق هو تنظيف البشرة بعمق حتى يتثنى لها أن تظهر ناضرة دون شوائب، ونستعرض خلال السطور الأتية طرق بسيطة للعناية بالبشرة.

طرق بسيطة للعناية بالبشرة

أولًا: تنظيف البشرة بعمق

1.يُعد تنظيف البشرة الخطوة الأساسية للحصول على بشرة نقية ومتألقة.

2.استخدمي غسولًا لطيفًا يناسب نوع بشرتك لإزالة الأوساخ والزيوت المتراكمة.

3.ضعي تونر طبيعي مثل ماء الورد لتوازن حموضة البشرة وإغلاق المسام.

ثانيًا: تقشير البشرة لإزالة الجلد الميت

1.للحصول على بشرة ناعمة ومتجددة، قومي بتقشير بشرتك باستخدام مقشر طبيعي مثل خليط العسل والسكر البني أو القهوة وزيت جوز الهند.

2.يساعد التقشير في التخلص من خلايا الجلد الميتة وتحفيز تجديد البشرة.

3.يفضل القيام بهذه الخطوة قبل النوم للحفاظ على نضارة البشرة دون تعرضها لأشعة الشمس.

ترطيب البشرة

ثالثًا: ترطيب عميق للحصول على بشرة ناعمة

1.الترطيب هو المفتاح الأساسي لنضارة البشرة، لذا استخدمي مرطبًا مناسبًا يحتوي على مكونات طبيعية.

2.اسنخدمي مثلًا الألوفيرا أو زيت اللوز الحلو.

3.إذا كنتِ تفضلين الترطيب العميق، يمكنكِ استخدام ماسك العسل والزبادي لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالماء الفاتر.

رابعًا: شرب الماء والنوم الجيد

1.احرصي على شرب كمية كافية من الماء (حوالي 8 أكواب يوميًا) للحفاظ على ترطيب البشرة من الداخل.

2.حاولي النوم لمدة 7-8 ساعات لمنع ظهور الهالات السوداء وانتفاخ العينين.

خامسًا: استخدام قناع الوجه للحصول على إشراقة فورية

1.إذا كنتِ ترغبين في إشراقة فورية لبشرتك جربي ماسك طبيعي مثل مزيج اللبن والعسل والكركم.

2.هذا الماسك يعمل على تفتيح البشرة ومنحها توهجًا طبيعيًا.

3.ضعيه لمدة 15-20 دقيقة ثم اغسليه بالماء الفاتر.

نصائح إضافية لبشرة مثالية

1.تناولي الفواكه والخضروات الغنية بمضادات الأكسدة لتعزيز صحة البشرة.

2.تجنبي المكياج الثقيل في الليلة السابقة للحفاظ على مسام نظيفة.

3.استخدمي كريم العين لتقليل الانتفاخ والهالات السوداء.

4.ضعي زيت الأرغان أو فيتامين E على شفتيكِ لترطيبها طوال الليل.