قلة النوم – تضعف المناعة وتؤثر على الدماغ والقلب.

الإفراط في الأكل – يسبب السمنة وأمراض مزمنة.

الجلوس الطويل – يزيد خطر السكري وأمراض القلب.

قلة شرب الماء – تؤثر على الكلى والتركيز والطاقة.

الإجهاد المزمن – يضعف المناعة ويؤثر على النفسية.

إهمال الرياضة – يسرّع الشيخوخة ويضعف الجسم.

التدخين – يدمّر الرئتين والقلب ويزيد خطر السرطان.

تناول السكريات بكثرة – يضر بالبنكرياس والأسنان والمزاج.

تجاهل وجبة الفطور – يؤثر على التمثيل الغذائي والطاقة.

الإفراط في استخدام الأجهزة – يضر العينين والنوم.

إهمال الفحوصات الدورية – يمنع الاكتشاف المبكر للأمراض.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل