أوضح استشاري اضطرابات النوم، الدكتور صالح العيسى، أن هناك عدة عوامل تساهم في اضطرابات النوم، من أبرزها التعرض للضوء بشكل مكثف في الليل، وتغير مواعيد الأكل والشرب، بالإضافة إلى تغيير الأنشطة والاجتماعات المسائية. 

وأكد العيسى خلال مداخلة مع قناة “الإخبارية”، أن هذه العوامل تؤدي إلى اختلال الساعة البيولوجية للجسم، مما يتسبب في صعوبة العودة إلى الروتين الطبيعي بعد فترة من التغيير، مثل العطلات. 

وأشار إلى أن الجسم يحتاج إلى أيام أو أسابيع للتكيف مع الروتين اليومي الجديد بعد العودة إلى العمل.