كتبت – هاجر هشام

بعد الاستمتاع بكعك العيد والبيتيفور والغريبة والبسكويت خلال عيد الفطر، قد يعاني البعض من شعور بالامتلاء أو صعوبة في الهضم، ولحسن الحظ، هناك مشروبات طبيعية لتحسين الهضم لذيذة وبسيطة تساعد على تهدئة المعدة وتعزيز الراحة، نستعرضها وفق موقع "Times Now".

مشروبات طبيعية لتحسين الهضم بعد حلويات العيد 

يوجد مجموعة من أشهر المشروبات الطبيعية اللذيذة المعروفة بقدراتها الفائقة في تحسين الهضم، ولذلك يمكن الاستعانة بها بعد تناول كحك وبسكويت العيد وجميع الحلويات المرتبطة بهذه المناسبة الدينية السعيدة، ومن بين تلك المشروبات هي:

النعناع: أما النعناع، فيعمل على استرخاء عضلات المعدة وطرد الغازات، ويمكن تحضيره بنقع أوراقه في ماء ساخن. 

البابونج الدافئ: كذلك يساهم البابونج في تهدئة التشنجات الهضمية، ويُحضر بنقع أزهاره المجففة. 

الشمر: ويأتي الشمر ليخفف الانتفاخ ويدعم حركة الأمعاء عبر نقع بذوره في الماء. 

الماء بالليمون: فيما يعزز الماء بالليمون إفراز العصارات الهضمية، ويُشرب دافئًا صباحًا أو بعد الأكل.

الماء: لا غنى عن الماء، فهو يلين الطعام ويسهل مروره في الأمعاء، لذا يُنصح بشربه بكثرة يوميًا، خاصة بعد الوجبات الثقيلة.

الأناناس: ويتميز عصير الأناناس باحتوائه على إنزيم البروميلين، الذي يساعد في تفتيت البروتينات، مما يجعله مثاليًا بعد الأكل.

وللحصول على أفضل نتيجة، تجنبي المشروبات الفوارة التي تزيد الانتفاخ، واحرصي على اختيار المشروبات الدافئة، وتناوليها بهدوء لتقليل الهواء المتسرب إلى المعدة.