«العربي»

يصعب على الأشخاص في عمر الأربعين بناء وتقوية العضلات، وذلك نتيجة لبعض العوامل، و هناك بعض الاستراتيجيات المهمة لإعطاء الأولوية لتدريب القوة من خلال ممارسة التمارين الرياضية، وفيما يلي طرق تقوية وبناء العضلات بعد سن الأربعين، وفقًا لما نشر في صحيفة تايمز ناو.

للمزيد : تابع العربي للعدل والمساواة، وللتواصل الاجتماعي تابعنا علي فسبوك وتويتر .

نسخ الرابط تم نسخ الرابط

إتبعنا