- الترطيب اليومي:

استخدمي كريمات ترطيب اليدين أو زيت اللوز/جوز الهند لتدليك الأظافر والجلد المحيط بها (الجلد الميت)، ما يحافظ على نعومتها ويمنع التشقق.

- قص الأظافر بانتظام:

قصّي أظافرك كل أسبوعين أو حسب الحاجة، ويفضّل بعد الاستحمام حين تكون الأظافر طرية، لتجنّب تكسرها.

- استخدام مبرد ناعم:

ابردي الأظافر بلطف باتجاه واحد لتجنب تقصفها، وتجنّبي المبرد المعدني الخشن.

- عدم قص الجلد المحيط بالأظافر (الكيوتكل):

فقط ادفعيه بلطف باستخدام عود خشبي بعد ترطيبه، لأن قصّه قد يؤدي لالتهاب.

- تجنّب طلاء الأظافر الدائم:

الاستخدام المفرط للمناكير والمزيلات القوية التي تحتوي على الأسيتون يضعف الأظافر، فاستخدمي أنواعًا خالية من الأسيتون، وامنحي أظافرك راحة أسبوعية دون طلاء.

- التغذية الجيدة:

تناولي أطعمة غنية بالبروتين، والبيوتين، والزنك مثل البيض، السبانخ، والمكسرات، فهي ضرورية لنمو أظافر قوية.

- ارتداء القفازات أثناء التنظيف:

لحماية اليدين والأظافر من المواد الكيميائية في المنظفات التي تسبب الجفاف والتكسر.

- الابتعاد عن قضم الأظافر:

لأنها عادة ضارة تنقل البكتيريا للفم وتضعف الأظافر.

وصفة طبيعية لتقوية الأظافر:

- زيت زيتون + عصير ليمون

- اخلطي ملعقة صغيرة من كل منهما، وانقعي أظافرك 10 دقائق مرتين في الأسبوع، فذلك يغذي الأظافر ويقويها ويمنحها لمعانًا طبيعيًا.

يمكنك مشاركة الخبر علي صفحات التواصل