في تحذير طبي مباشر وقوي، نبّه استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين البارز، الدكتور خالد النمر، إلى المخاطر الصحية الجسيمة المترتبة على تناول الطعام بعد الساعة التاسعة مساءً.

عبر حسابه الرسمي على منصة “إكس”، أكد الدكتور النمر على هذه المعلومة الهامة قائلًا: “تناول الطعام بعد الساعة 9 مساءً يزيد خطر أمراض القلب حتى ولو كان مجموع السعرات الحرارية نفسه، بمعنى أن قلبك لا يحب الطعام المتأخر بعد 9 مساءً.”

يُشير هذا التحذير الهام إلى أن توقيت تناول الطعام يلعب دورًا حاسمًا في صحة القلب، ويتجاوز مجرد احتساب السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم. ويوضح الدكتور النمر أن الجسم، وخاصة القلب، يتأثر سلبًا بتناول الوجبات في ساعات متأخرة من الليل، حتى وإن كانت كمية الطعام ونوعيته مماثلة لتلك المتناولة في أوقات مبكرة.

يُعد هذا التصريح بمثابة ناقوس خطر يدق للملايين حول العالم الذين يميلون إلى تناول وجبات العشاء متأخرة أو حتى وجبات خفيفة قبل النوم. ويسلط الضوء على ضرورة إعادة النظر في العادات الغذائية اليومية وتحديد أوقات أكثر صحية لتناول الوجبات الرئيسية لتجنب زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.

يبقى التأكيد على أهمية الاستماع إلى النصائح الطبية المتخصصة وتبني نمط حياة صحي ومتوازن، يشمل التغذية السليمة وتحديد أوقات مناسبة لتناول الطعام، للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض المزمنة.

التوقيت الغذائيامراض القلبخالد النمرصحة القلبعادات غذائية خاطئة